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サッカー

サッカー

シュートやパス、ランニング、ステップなど下半身を中心に疲労が溜まりやすく、筋肉の硬化に繋がります

蹴る、走る動作に重要な股関節

股関節(前側)

横へのステップに重要な股関節

股関節(側面)

蹴る、走る、止まる動作に負荷のかかるハムストリングス

ハムストリングス(上方)

ハムストリングスからヒザ裏

ハムストリングスからヒザ裏(側面)

走る、止まる動作に負荷のかかる ふくらはぎ

ふくらはぎ(アキレス腱)

ふくらはぎからヒザ裏

蹴る動作に負荷のかかるスネ

前スネ

シンスプリント

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