ハムストリング真ん中からヒザ裏

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

● STEP１

ヒザを曲げず前屈した状態でハムストリングスをストレッチした状態で張りを出し、ヒザの裏にテープを貼る。

※テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。

● STEP2

ももの裏の違和感のあるラインに沿って、上方向に向かってテープを伸ばさずに貼り付けていく。

自分で貼るには、足を少し開き、ももの間から手を伸ばして貼ってください。

● STEP3

完成