ハムストリング真ん中からヒザ裏 2018.12.26下半身, 効果的な貼り方, 腿 使用するテープ:New-HALE I-TAPE 30cm ● STEP1 ヒザを曲げず前屈した状態でハムストリングスをストレッチした状態で張りを出し、ヒザの裏にテープを貼る。 ※テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。 ● STEP2 ももの裏の違和感のあるラインに沿って、上方向に向かってテープを伸ばさずに貼り付けていく。 自分で貼るには、足を少し開き、ももの間から手を伸ばして貼ってください。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 効果的な貼り方, 腿 AKT-5cm, I-TAPE30cm 肩甲骨 足首|固定レベル3 関連記事一覧 前スネ(前脛骨筋) ハムストリングスからヒザ裏(外側) フクラハギ外側 ハムストリング上方 外反母趾 足首|固定レベル2 フクラハギ(アキレス腱) アキレス腱 カカト(クッション作り)