
New-HALE
2020年4月


足首

ヒザ

ふくらはぎ

手首

ランナーの会話で時々でてくるシンスプリント
スネの内側や内くるぶし周辺の違和感 → シンスプリント ランナーの間で時々出てくるカタカナ、“シンスプリント”。いったいなんでしょ...

ニューハレは筋肉痛のリカバリーにも!
結論から言いますと!レースやハードな練習後の筋肉のリカバリーや筋肉痛にも、伸縮テーピングが有効なんです! ただし、約束事はいつもの...

ふくらはぎがツリやすいのはなぜ?
寝ていて「ふくらはぎ」が攣りやすい、ランニング中に足が攣る、どういう心がけと対策をすればよいでしょう? まずふくらはぎがつりやすい...