New-HALE
2020年4月
足首
ヒザ
ふくらはぎ
手首
ランナーの会話で時々でてくるシンスプリント
スネの内側や内くるぶし周辺の違和感 → シンスプリント ランナーの間で時々出てくるカタカナ、“シンスプリント”。いったいなんでしょ...
ニューハレは筋肉痛のリカバリーにも！
結論から言いますと！レースやハードな練習後の筋肉のリカバリーや筋肉痛にも、伸縮テーピングが有効なんです！ ただし、約束事はいつもの...
ふくらはぎがツリやすいのはなぜ？
寝ていて「ふくらはぎ」が攣りやすい、ランニング中に足が攣る、どういう心がけと対策をすればよいでしょう？ まずふくらはぎがつりやすい...