ハムストリング上方

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。

● STEP１

ヒザを曲げず前屈した状態でハムストリングスに張りを出し、テープをおしりの出っぱった骨の上に貼る。

● STEP2

ももの裏の違和感のあるラインに沿って、下方向に向かってテープを伸ばさずに貼り付けて完成。

自分で貼るには、足を少し開き、ももの間から手を伸ばして貼ってください。

※実際にはテープを素肌に直接貼ってください。写真は貼り付ける場所を示すためのイメージです。