ヒザ裏〜フクラハギ 2018.12.25下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。 ● STEP１ テープを貼る側の足を前に出し、ヒザを曲げずに（背筋を伸ばした状態で）体を前に倒していき、もも裏のストレッチをしている体勢を保つ。 ● STEP2 ヒザの裏の真ん中にあるシワよりやや上側をテープの始点としてテープを貼る。 テープの残りは、その体勢のまま下方向に貼り付けていく。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 AKT-5cm, I-TAPE30cm ハムストリング上方 フクラハギ(アキレス腱) 関連記事一覧 足首｜固定レベル3 ハムストリングスからヒザ裏(外側) 横アーチ：つま先側 がいはん健やか (手順 2) 股関節(前面) 足底横アーチ 外反母趾 SKテープ7.5㎝（足首）｜固定レベル2 もも外側(腸脛靭帯)
