ヒザ裏〜フクラハギ 2018.12.25下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。 ● STEP１ テープを貼る側の足を前に出し、ヒザを曲げずに（背筋を伸ばした状態で）体を前に倒していき、もも裏のストレッチをしている体勢を保つ。 ● STEP2 ヒザの裏の真ん中にあるシワよりやや上側をテープの始点としてテープを貼る。 テープの残りは、その体勢のまま下方向に貼り付けていく。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 AKT-5cm, I-TAPE30cm ハムストリング上方 フクラハギ(アキレス腱) 関連記事一覧 ヒザ内側(ほうこう筋) 前スネ(前脛骨筋) 足首｜固定レベル3 フクラハギ中央 ハムストリング上方 足首｜固定レベル2 フクラハギ内側 シンスプリント 股関節(前面)
