ヒザ裏〜フクラハギ 2018.12.25下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 使用するテープ:New-HALE I-TAPE 30cm テープを貼る前に張りや違和感がある個所を触って確認し、その上にテープの中心がのるようにします。 ● STEP1 テープを貼る側の足を前に出し、ヒザを曲げずに(背筋を伸ばした状態で)体を前に倒していき、もも裏のストレッチをしている体勢を保つ。 ● STEP2 ヒザの裏の真ん中にあるシワよりやや上側をテープの始点としてテープを貼る。 テープの残りは、その体勢のまま下方向に貼り付けていく。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 下肢(ふくらはぎ・スネ), 効果的な貼り方, 膝 AKT-5cm, I-TAPE30cm ハムストリング上方 フクラハギ(アキレス腱) 関連記事一覧 フクラハギ(アキレス腱) 足底(横アーチ:土踏まず) ヒザ 外反母趾 SKテープ7.5㎝(足首)|固定レベル1 足首|固定レベル2 ヒザ内側(ほうこう筋) ハムストリングス ハムストリング真ん中からヒザ裏