がいはん健やか (手順 1)

使用するテープ：がいはん健テープ

準備：先端の二股に分れている箇所にミシン目があり、二股の方の剥離紙を剝がします。

STEP1：剥がしたミシン目のラインの中心を、親指の付け根に貼り付ける。

STEP2：二股に分かれたテープの下側の先端を持って親指の爪を隠すようにテープを伸ばしながら貼り付ける

STEP3：親指をできるだけ外側に広げて二股に分かれたテープの上側の先端を持ち、爪の角に向けてテープを伸ばしながら貼り付ける

STEP4：テープの残りの剥離紙を剥がし、先端近くを指で挟んでしっかりつかみ、反対側の手で親指をできるだけ外側に広げる

STEP5：親指を外側に広げた状態を保ちながら、テープを一度目一杯伸ばした後、指の太さ1本分（約2㎝）くらいテープを緩めてからカカト方向に回し
て貼り付ける

STEP6：テープの浮きや貼り残しが無いようにしっかりと全体を抑えて完成。

まずはこのテーピングで試してみて、更にサポートが必要な場合は「手順2」へ