フクラハギ(アキレス腱)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

● STEP１

テープを貼る側の足を前に出し、他方の足のヒザをたてて体勢を安定させる。
そのとき、前の足の側面が胸と平行になるように広げ、さらにヒザを前方に傾けることによって、足首をできるだけ鋭角にしてアキレス腱を最大限に伸ばす。

● STEP2

アキレス腱とフクラハギがいっぱいに伸びた状態で、カカトが地面に触れるスレスレのラインにテープの端点を貼り付ける。
フクラハギ中央のラインをイメージし、テープの中央ラインを沿わせて伸ばさずに貼り付けて完成。

アキレス腱とフクラハギ中央をつなぐラインをイメージして、地面から垂直にテープを貼り始めます。