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2021年11月

サッカー

サッカー

シュートやパスなどの蹴る動作、ランニング、ステップなど下半身を中心に疲労が溜まりやすく、筋肉の硬化に繋がります 蹴る、走る動作に重...

スポーツ別の貼り方

バスケットボール

バスケットボール

ジャンプやステップが多いバスケットボール。大腿四頭筋、腸脛靭帯、ふくらはぎ、足首に負担がかかります。シュート、パスの動きも上半身の...

スポーツ別の貼り方

野球

野球

投げる、打つ動作で肩、肘、腰の柔軟性、守備や走塁で下半身の俊敏性が重要です。 投球動作で肘外側に違和感がある場合 手首から肘外側 ...

スポーツ別の貼り方

陸上競技

陸上

短距離、跳躍種目では下半身、腰に負担がかかりやすく、ふともも、ふくらはぎの肉離れ、ヒザ痛、腰痛が多くみられます。 脚の付け根の違和...

スポーツ別の貼り方

バレーボール

レシーブなどの低い構えで腰を低く維持し、ジャンプや着地の衝撃が多いため、膝、足首、腰への負担がかかりやすい。また、スパイクやサーブ...

スポーツ別の貼り方

足首

足首|固定レベル1 横ブレを防ぎながら蹴る動作を確保 足首|固定レベル2 カカトやアキレス腱の動きを少し固める 足首|固定レベル3...

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