ハムストリングス

使用するテープ：New-HALE ニーダッシュ

● STEP1

テープを貼る方の足を前に出し、膝を曲げずに（背筋を伸ばした状態で）体を前に倒していき、腿裏のストレッチをしている状態を保ちます。

● STEP2

テープを貼る前に○で示した辺りを揉み、ツボのような痛気持ちのよいポイントを見つけます。

「テープの貼り方」の手順に沿って、見つけたポイントにテープの中心が当たるように貼りつけます。

または、背中側から見てハムストリングスの縦横中央を目安に貼り位置を決めます。

● STEP3

テープは伸ばさずに、置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させて完成。