フクラハギ中央 2018.12.26下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 使用するテープ：New-HALE ニーダッシュ ● STEP1 テープを貼る方の足の側面が胸と平行になるように広げ、さらにヒザを前方に傾けることによって足首をできるだけ鋭角にし、アキレス腱を最大限に伸ばします。 ● STEP2 アキレス腱からまっすぐ上に伸ばしたフクラハギの中心線上とフクラハギの筋肉が膨らみはじめる境目のラインが交わるポイントに、テープの中心が当たるように貼り付けます。 テープは伸ばさずに置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させます。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 Knee-Dash フクラハギ内側 ハムストリングス 関連記事一覧 前スネ(前脛骨筋) 足底(縦アーチ) 足底(横アーチ：土踏まず) フクラハギ内側 股関節(側面) ヒザ内側(ほうこう筋) 膝下 足首｜固定レベル2 ハムストリング真ん中からヒザ裏
