フクラハギ中央 2018.12.26下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 使用するテープ：New-HALE ニーダッシュ ● STEP1 テープを貼る方の足の側面が胸と平行になるように広げ、さらにヒザを前方に傾けることによって足首をできるだけ鋭角にし、アキレス腱を最大限に伸ばします。 ● STEP2 アキレス腱からまっすぐ上に伸ばしたフクラハギの中心線上とフクラハギの筋肉が膨らみはじめる境目のラインが交わるポイントに、テープの中心が当たるように貼り付けます。 テープは伸ばさずに置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させます。 ● STEP3 完成 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 Knee-Dash フクラハギ内側 ハムストリングス 関連記事一覧 フクラハギ外側 ハムストリングスからヒザ裏(外側) 足底(縦アーチ) 膝上と腸脛靱帯 カカト(クッション作り) ハムストリング真ん中からヒザ裏 シンスプリント 股関節(側面) ハムストリング上方
