フクラハギ内側 2018.12.26下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 使用するテープ:New-HALE ニーダッシュ ● STEP1 椅子に座って踵を地面につけ、膝をいっぱいに伸ばします。つま先をできるだけ膝の方へ引きつけ、フクラハギから膝裏がストレッチされている状態をつくります。 ● STEP2 テープを貼る前に○で示した辺りを揉み、ツボのような痛気持ちのよいポイントを見つけます。 「テープの貼り方」の手順に沿って、見つけたポイントにテープの中心が当たるように貼りつけます。テープは伸ばさずに、置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させて完成。 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 下半身, 効果的な貼り方, 足・足底 Knee-Dash 手首甲側 フクラハギ中央 関連記事一覧 足底(縦アーチ) フクラハギ外側 足首|固定レベル3 足底横アーチ フクラハギ(アキレス腱) ヒザ裏〜フクラハギ フクラハギ中央 膝上と腿内側 カカト(クッション作り)