フクラハギ内側

使用するテープ：New-HALE ニーダッシュ

● STEP1

椅子に座って踵を地面につけ、膝をいっぱいに伸ばします。つま先をできるだけ膝の方へ引きつけ、フクラハギから膝裏がストレッチされている状態をつくります。

● STEP2

テープを貼る前に○で示した辺りを揉み、ツボのような痛気持ちのよいポイントを見つけます。
「テープの貼り方」の手順に沿って、見つけたポイントにテープの中心が当たるように貼りつけます。テープは伸ばさずに、置くように貼っていき、全体を皮膚に圧着させて完成。