前もも(真ん中)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

椅子などに座り、テープを貼る側の足を図のようにいっぱいに曲げ、前も物筋肉を伸ばす。

ヒザのおさらの上あたりにテープを貼り、足のつけ根に向かってテープを貼り付けて完成。

そのとき、前ももの違和感がある個所とテープの中央ラインを合わせるようにする。

ヒザの「ニューハレVテープ」と組み合わせて貼る（Vテープは上に重ねて貼る）ことによって、安定感を高めることができます。