もも外側(腸脛靭帯)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

ヒザ下が45度になるように椅子に座り、ももの外側の揉んで気持ちのよいライン（腸脛靱帯）を探す。

STEP1で見つけた筋肉のラインにテープの中央ラインが合わさるようにテープをヒザのおさら下に貼り付ける。

STEP1で見つけた筋肉のラインの上に、テープの中央が合わさるように貼り付けて完成。

ヒザの「ニューハレVテープ」と組み合わせる場合には、「もも外側」のテーピングを先に 貼るとテープが剥がれにくくなります。

体格や脚の長さに合わせて、テープを長く（5cm幅のロールテープをカットして使用）してもいいです。