ヒザ内側(ほうこう筋)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 30cm

ヒザが45度になるように椅子に座り、ヒザ内側を揉んで気持ちのよいライン（筋肉）を探す。

ヒザのおさらの下の出っぱりにテープの始点を貼り、STEP1でみつけた筋肉のライン上にテープの中央ラインが通過するように貼り付ける。
ヒザのやや上まで貼ってSTEP3の姿勢へ。

足首を椅子にかけ、前ももの内側が伸びるようにしながら、残りのテープも伸ばさずに貼り付けて完成。

ヒザの「Vテープ」と組み合わせる（Vテープは上から）ことにより、安定感をさらに高めることが出来ます。