New-HALE

カカト(クッション作り)

使用するテープ:New-HALE I-TAPE 15cm

着地でカカトが痛い/長距離ラン/立ち仕事に

椅子に座り、テープを貼りたいほうの足を、反対側のヒザの上に置く。

アキレス腱下部のカカトをテープで覆う(長さ約5㎝くらい)ようにテープを貼りつける

足裏から45度の角度でテープを一度伸ばせるところまでめいっぱい引っ張る。

その状態からテープを指の太さ1本分(約2㎝)戻してから足裏に貼りつけて完成。

※カカトの肉を寄せることでクッションがつくられる。ウルトラマラソンや長時間の立ち仕事にも有効。

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