カカト(クッション作り)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 15cm

着地でカカトが痛い／長距離ラン／立ち仕事に

椅子に座り、テープを貼りたいほうの足を、反対側のヒザの上に置く。

アキレス腱下部のカカトをテープで覆う（長さ約5㎝くらい）ようにテープを貼りつける

足裏から45度の角度でテープを一度伸ばせるところまでめいっぱい引っ張る。

その状態からテープを指の太さ1本分（約2㎝）戻してから足裏に貼りつけて完成。

※カカトの肉を寄せることでクッションがつくられる。ウルトラマラソンや長時間の立ち仕事にも有効。