横アーチ：つま先側

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 15cm

足の甲前方や足底前方の着地クッションに

母指球が支点になるように、テープを貼る

1の始点と小指球を甲側から横方向にしぼるように手で握る。

テープを2本の指で挟んで持ち指1本分（約2㎝）伸ばす。

テープを小指のつけ根にいったん軽くかけ、甲側にしっかりと貼りつける。そのとき、足裏のテープはしっかり貼らずに浮いた状態にしておく。

４で足裏に浮いた状態にしたテープを、各足裏のつけ根方向に沿わして貼りつけていく。そのとき、足底の皮膚にシワがよらないように注意する。

完成。

※足の裏のテープは、皮膚にシワがよった状態のまま運動すると水ぶくれができる可能性があるため、シワがよらないように注意しながら貼ること。

「外反母趾」のテーピングと組合わせると、サポート力がさらに高まる。