足首｜固定レベル3

使用するテープ：New-HALE Xテープ

中央の部分だけ剥離紙を剥がします。かかとの角にテープの端を合わせ貼り付けます。

足首内側のカカトに近いテープをアキレス腱の後ろから外側のくるぶしへ向かって引っ張り、指の太さ1本分（2センチ弱）戻して貼付けます。

足首外側のテープもアキレス腱の後ろでクロスして足首内側のくるぶしへ向かい引っ張り、指の太さ1本分（2センチ弱）戻して貼付けます。

足首内側のテープは土踏まずを持ち上げる様に小指のつけ根方向に引っ張り、指の太さ1本分（2センチ弱）戻して貼ります。

足首外側も同じように親指の方向へ引っ張り、指の太さ1本分（2センチ弱）戻して貼り完成です。