足首｜固定レベル3

使用するテープ：New-HALE Xテープ

中央の部分だけ剥離紙を剥がします。かかとの角にテープの端を合わせ貼り付けます。

足首内側のカカトに近いテープをアキレス腱の後ろから外側のくるぶしへ向かって貼り方の注意点①〜③の手順で貼付けます。

足首外側のテープもアキレス腱の後ろでクロスして足首内側のくるぶしへ向かいしっかり貼付けます。

足首内側のテープは土踏まずを持ち上げる様に貼り方の注意点①〜③の手順で、小指のつけ根方向に貼ります。

足首外側も同じように貼り方の注意点①〜③の手順で親指の方向へ貼り完成です。