肘〜二の腕 2018.12.26上半身, 効果的な貼り方, 腕・肘 使用するテープ:New-HALE I-TAPE 15cm ● STEP1 腕を垂直に上げ、手のひらが肩の後ろにつくようにヒジを曲げて、二の腕を筋肉を伸ばします。 ● STEP2 ヒジの先端から1〜2cm下がった箇所にテープの端を貼り付けます。 ● STEP3 テープを伸ばさずに二の腕の筋肉のラインに沿って真下方向に貼り付けて完成。 登山やトレイルランニングにおいて、ストックを長時間使用する場合の疲労軽減に効果的です。 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 上半身, 効果的な貼り方, 腕・肘 AKT-5cm, I-TAPE15cm 指 ヒジ内側 関連記事一覧 肘上 手首親指側 手首 肩~鎖骨下(小胸筋) 肩(三角筋/背中側) ヒジ内側 肩から肩甲骨 肘から二の腕 肩(首筋)