肩～鎖骨下(小胸筋)

使用するテープ：New-HALE I-TAPE 15cm

自分より後ろにある柱や壁の角などをつかみ、腕のつけ根から胸が痛気持ちいい程度に伸ばす。そのときに上腕は地面と並行にし、呼吸を止めないでリラックスした状態で筋肉をゆっくり伸ばしていく。

肩のポコンとした筋肉（写真〇マークの位置）を始点に、鎖骨下に沿って体の中心に向かってテープを伸ばさずに貼っていく

【アレンジ】
長さ30㎝でさらにサポート。クライマーや五十肩のサポートに。テープの貼り始めは胸側から貼り、肩から三角筋に向かって伸ばさずに貼ります。