手首 2018.12.25上半身, 効果的な貼り方, 手・手首 使用するテープ:New-HALE クライミングテープ ● STEP1 ヒジを90度に曲げて手のひらが自分の方へ向くように構えます。 ● STEP2 手首関節の大きなシワから1cmほど手のひら側にかかるようにテープの端を貼り付けます。 ● STEP3 手のひら側の方が太いため(伸ばさず貼るとテープにシワが寄ってしまうため)、シワが寄らないギリギリの伸ばし加減で巻きつけます。 ● STEP4 テープが残り10cm位になったら、貼り始めた位置から少しずつヒジの方にずらしながら巻きつけて完成。 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 上半身, 効果的な貼り方, 手・手首 AKT-5cm, CLIMBING-TAPE 手首から肘内側 手首親指側 関連記事一覧 肩~鎖骨下(小胸筋) 腰(Vテープ) 肘から二の腕 脇下背中側 手首甲側 ヒジ内側 肩甲骨〜背中 手首から肘外側 腰