ふくらはぎ 2020.04.07効果的な貼り方 ふくらはぎの違和感(肉離れ)のある箇所の筋肉の動きを抑えます。 使用するテープ:エマージェンシーテープ 中央部の剥離紙を剥がし、肉離れなどの患部に合わせ横方向に貼ります。 患部からふくらはぎを包み込むようにテープを少し伸ばして貼ります。 上下テープの間を指1本分ほど間隔に空け、テープを少し伸ばして貼ります。 2枚目も中央部の剥離紙を剥がし、先に貼ったテープを45度に傾け患部に合わせて貼ります。 同様に指1本分ほどの間隔を空け、テープを少し伸ばして貼ります。 必要であれば、更にもう1枚を逆45度方向にも貼ります。 Tweet Share +1 Hatena RSS feedly 投稿者: New-HALE 効果的な貼り方 エマージェンシーテープ 肩~鎖骨下(小胸筋) ヒザ 関連記事一覧 ハムストリング上方 腰(Vテープ) ハムストリングスからヒザ裏(外側) 足底(縦アーチ) 股関節(側面) 膝上と腿内側 手首 肩甲骨〜背中 ハムストリング真ん中からヒザ裏