ニューハレは筋肉痛のリカバリーにも！

結論から言いますと！レースやハードな練習後の筋肉のリカバリーや筋肉痛にも、伸縮テーピングが有効なんです！ただし、約束事はいつもの...

寝ていて「ふくらはぎ」が攣りやすい、ランニング中に足が攣る、どういう心がけと対策をすればよいでしょう？まずふくらはぎがつりやすい...

お尻が痛い？足の付け根が痛い？ハムストリングス（太もも裏）上方・おしり下方のサポートに “お尻の下が痛い”と、よくランナーか...

UTMF完走（だったはず）企画、第７弾。まだまだ続きますよ！今回のテーマは「暗闇を攻略する」。距離を伸ばす過程で必ずやってくる、夜...

昨晩（3月12日）UTMF2020の中止が発表されました。Facebookの中継をご覧になっていた方も多いと思います。この状況下で...

マラソンやトレイルランニングをしている人同士でよく出てくる言葉『チョーケイ』ってよく聞きませんか？腸脛靭帯の事を示し、特に膝外側...

この企画が始まってもうすぐ2ヶ月が経とうとしています。2月28日、２人の元に運営事務局からメールが届きました。新型コロナウイルスの...

みなさん、レースに向けたトレーニングは順調ですか？想像がつかない161kmという果てしない距離。それが100kmだとしても80km...

さて、2月になりました。トレーニング開始から約１ヶ月強が経ちました。今回は２人のトレーニングの様子、状況を紹介します。初めて体験す...

さて、昨年末から始まったUTMF完走企画。12月某日、まずはTOMOコーチのキックオフミーティングからすべてが始まりました。井原...