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ケガをする前に！

アキレス腱

石川 弘樹 Hiroki Ishikawa

肩(三角筋／胸側)

膝上と腸脛靱帯

フクラハギ外側

丹羽 薫　Kaori Niwa

登山・ハイキング

肩(三角筋／背中側)