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ウィンタースポーツのヒザの不安に

手首から肘内側

ランニングの衝撃吸収は足裏アーチが重要

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プロローグ:日本最大級の100マイルレースUTMFに挑む

フクラハギ内側

足のマメや靴ズレに「ブリスターテープ」

登山の注意点とテーピングでできること