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登山・トレランのエマージェンシーキットにおすすめテーピン...

肩(三角筋／背中側)

上宮 逸子　Itsuko Uemiya

手首親指側

コールドシートの使い方

足底(縦アーチ)

がいはん健やか (手順 2)

肘上

手首甲側