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プロローグ:日本最大級の100マイルレースUTMFに挑む

MTB 宮津旭

5月7日（土）山田琢也TRAILS「長野県　奥信濃」

ランニングの衝撃吸収は足裏アーチが重要

肩(三角筋／胸側)

足首｜固定レベル2

肩甲骨〜背中

フクラハギ(アキレス腱)

着地のブレを防いで疲労軽減