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ランニングの衝撃吸収は足裏アーチが重要

宮津 旭　Akira Miyatsu

よく伸びて、良く縮む理由

ヒザ内側(ほうこう筋)

左右のバランスを整える、ニューハレ体操

ヒジ外側

あけましておめでとうございます！

佐藤 優夏　Yuka Sato

西 加南子　Kanako Nishi