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ランナーの会話で時々でてくるシンスプリント

山本健一TRAILS　～甲府ナイトトレイルランニング～

手首親指側

11月18日（土）井原知一TRAILS（奥多摩）　30㎞...

フクラハギ(アキレス腱)

ヒジ外側

ランニングの衝撃吸収は足裏アーチが重要

足首

肘上