v02

膝下

11月18日（土）井原知一TRAILS（奥多摩）　30㎞...

宮津 旭　Akira Miyatsu

腰(Vテープ)

ハムストリング真ん中からヒザ裏

バレーボール

カカト(クッション作り)

ハムストリング上方

足首｜固定レベル2