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プロローグ:日本最大級の100マイルレースUTMFに挑む

肩(三角筋／胸側)

ランナーに多いスネの痛み「シンスプリント」

11月18日（土）井原知一TRAILS（奥多摩）　30㎞...

山本健一TRAILS　～南八ヶ岳～

ランニングの衝撃吸収は足裏アーチが重要

野口 啓代　Akiyo Noguchi

兼松 藍子　Aiko Kanematsu

逸見 綾子 Ayako Henmi