ウォーキングやランニングの「つま先を上げる動作」を繰り返すことにより前スネに疲労がたまります。
テープテンション:伸ばさない。
スネの筋肉が思いっきり伸びるように、足先を反らせる。
足首よりやや指側の足の甲にテープを貼り、前スネの筋肉にテープの中央ラインが沿うように残りのテープを伸ばさずに貼り付けて完成。
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