New-HALE I-TAPE 30cm

もも外側(腸脛靱帯)テープ準備1

ヒザ外側・腸脛靱帯のサポートに

体格や脚の長さに合わせて、テープを長く(5cm幅のロールテープをカットして使用)してもいいです。

テープテンション:伸ばさない。

  • ● STEP1

    ヒザ下が45度になるように椅子に座り、ももの外側の揉んで気持ちのよいライン(腸脛靱帯)を探す。

  • ● STEP2

    STEP1で見つけた筋肉のラインにテープの中央ラインが合わさるようにテープをヒザのおさら下に貼り付ける。

  • ● STEP3

    STEP1で見つけた筋肉のラインの上に、テープの中央が合わさるように貼り付けて完成。

  • ● プラス

    ヒザの「ニューハレVテープ」と組み合わせる場合には、「もも外側」のテーピングを先に 貼るとテープが剥がれにくくなります。

※実際にはテープを素肌に直接貼ってください。写真は貼り付ける場所を示すためのイメージです。

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