New-HALE I-TAPE 30cm
ヒザ内側（ほうこう筋）テープ準備1
ヒザ内側の違和感に
ヒザの「Vテープ」と組み合わせる（Vテープは上から）ことにより、安定感をさらに高めることが出来ます。
テープテンション：伸ばさない。
● STEP1
ヒザが45度になるように椅子に座り、ヒザ内側を揉んで気持ちのよいライン（筋肉）を探す。
● STEP2
ヒザのおさらの下の出っぱりにテープの始点を貼り、STEP1でみつけた筋肉のライン上にテープの中央ラインが通過するように貼り付ける。
ヒザのやや上まで貼ってSTEP3の姿勢へ。
● STEP3
足首を椅子にかけ、前ももの内側が伸びるようにしながら、残りのテープも伸ばさずに貼り付けて完成。
※実際にはテープを素肌に直接貼ってください。写真は貼り付ける場所を示すためのイメージです。